Дэвид Хэй-Владимир Кличко Чемпиона WBA в супертяжелом весе Дэвида Хэя не беспокоит неопределенность относительно проведения летом этого года объединительного поединка. Напомним, что боксеры уже подписали контракт, однако пока окончательно неизвестны дата и место проведения боя, а также, кто именно: чемпион IBF и WBO Владимир Кличко или обладатель титула...

Далее

20 июля: Антонио Тарвер vs Дэнни... Австралийский панчер Дэнни «Green Machine» Грин (31-3, 27 KO), недавно заявлявший о завершении карьеры, но вскоре передумавший вешать перчатки на гвоздь, подтвердил, что 20 июля на арене Sydney Entertainment Centre в Сиднее (Австралия) встретится в поединке с экс-чемпионом мира в полутяжелом весе Антонио «Magic Man» Тарвером (28-6, 19 КО). Бой состоится в рамках...

Далее

чем досыпать мешок? прошу прощения если тема уже подымалась, я её просто не нашёл. хотел узнать, после 2-3 лет занятий боксом, моя домашняя груша стала пустой сверху. подсказали перевернуть её и потрясти, помогло только на пару недель. вопрос: чем её можно досыпать? может песком? крупой? опилками? спасибо за ответ!

Далее

Методика постановки нокаутирующего... Иметь хорошо поставленный нокаутирующий удар - мечта каждого мастера рукопашного боя. К сожалению, далеко не все из них обладают этим грозным атакующим оружием, да и не всякий тренер владеет арсеналом соответствующих тренировочных средств. Восполнить этот пробел в подготовке помогут вам рекомендации Константина СЕМЕНОВА, тренера...

Далее

17 апреля: Андре Берто vs Виктор... Берто UD, а возможно и ТКО в последних раундах

Далее

twitter

ВСЕ ВОПРОСЫ СЮДА =>> подскажите или посоветуйте…

Рубрика : Новости

Вниманию участников группы!Эта тема запускается покачто в тестовом режиме. Сложно сидеть за компьютером часа два, удаляя от 50 до 100 тем. Пишите сюда все свои вопросы. Если у вас тема не из разряда "подскажите, посоветуйте", тогда пишите мне в личку vkontakte.ru/slavomir_sbТАКЖЕ!!!! ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВООБЩЕ ЧТО ЛИБО ПИСАТЬ, СМОТРИТЕ ПОЧЕМУЧКУ vkontakte.ru/page2385030 ЛИБО КАТАЛОГ ТЕМ vkontakte.ru/page6250817. ЗАКОЛЕБАЛСЯ, КАК ЗАВЕДЕННЫЙ ТРЕНДЕТЬ ВСЕМ ОБ ОДНОМ И ТОМ ЖЕ. УЧИТЕСЬ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МЕНЮ ГРУППЫ НА ГЛАВНОЙ СТРАНИЦЕ. Написано "литература". Жмете на эту надпись и заходите в раздел литература. УЧИТЕСЬ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ УДОБСТВАМИ ГРУППЫ. ЭТО СОВСЕМ НЕ СТРАШНО.

Комментарии: (1,119)

Да кстати, надо будет тут постоянно отписываться, чтоб тема в первых рядах висела… еще одно неудобство(

Если к ней приучить, тогда она постоянно будет на верхних строчках)

приучить новичков группы, которые только вступили в группу? с трудом представляю как это возможно….

В другой группе получилось как-то)

Сеня, не забывай – тут боксеры ;) ))))))))))))))

качков по голове не бьют))

Среди них тоже не быстро думающие встречаются. Общался достаточно)

возможно.. суть не в этом. Мне кажется – тебе помощника надо. Такие тем не спасают, а вяческие удобства новички группы не оценивают(

Ну вот взял одного, Тамка не согласился блин)И то, модеры темы удалять не могут вроде)Не оценивают, это точно)

извините за глупый вопрос… подскажите, умные товарищи, как называется пластиковый такой дядька, на котором можно отрабатывать удары.. не знаю, как по другому обьяснить… буду благодарна за ответ в личку!

раздробился хрящ на косточке((парни,такая фигня,выбил косточку,она так распухла и не спухает уже наверно год,стала просто огромной,я сначала с этой травмой даже по соревнованиям ездил,сейчас даже бить не могу,при малейшем контакте очень болит.тем летом делали операцию,но не помогло,боли вернулись несколько месяцев назад,не знаю что делать,к врачам идти не хочу т.к.не вижу смысла.может кто посоветует чего…не могу боксировать(((ппц

к врачу полюбому, ищи какого нибудь козырного, поинтерисуйся у тренера, может он поможет

тренер сам без гусей,говорит стойку меняй(((

Люди,скажите пожалуйста,если набивать пресс, толк от этого будет?Просто мне тяжело много раз делать, стараюсь много, но тяжело все же, поэтому прошу друга что бы набивал пресс, так его накачать можно?

как ухаживать за кожаными перчатками? я пришел после тренировки, руки в перчатках потели и т.д. Нужно ли что то особое? Или просто положить на стол и всё. Хочется, чтобы перчатки подольше послужили.

Оксан ecstatic ОксанычВопрос не глупый. Я сам только сегодня узнал, как он называется – водоналивной мешок.Алекс МуромВРАЧ ВРАЧ ВРАЧ! Никаких интернет-советов.Ваня ¯¯\——/¯¯ СливкаТолк будет.Олег КудряшовПросто сушить их и все. Бинты не забывай просушивать.

набивку пресса можно проделать и без посторонней помощи . пластиковую бутыль 1,5 или 2,0 л. вода внутрь на 2/3 и вперед по пузу . желательно горлышко подлиннее , удобнее держать . есть тонкости . когда воду налил , чуть сожми , а потом пробкой закрывай . так она будет не такая деревянная и зона покрытия ( удара ) увеличится . если есть доступ к глицерину , то его в бутыль . что дает ??????? увеличивается вес , что гуд . плюс у глицерина другая плотность , что дает дополнительную инерцию при ударе . да , еще при набивании можно орать как раненый Кинг – Конг или петь песни пьяных финских лесорубов . пробовал на себе ( в смысле это орудие пытки и песни орать тоже ) .

Ахах,л адно, спасибо за советы, буду пробовать:)

Тему опять наверх, приучаемся…

больше всего мне нравится слово "приучаемся"))) как-будто котят к лотку приучаешь)))))))))))))

Вот набиваю-набиваю я бутылочками пресс,внутри все болит,это так должно быть?:)Походу подниму тему наверх:)

Ванча , а ты чего хотел , то ?? думал щекотно будет ?? первое время поболит требуха конечно . ты особо сразу не налегай , чай не Колямбе Валуеву прессак то набиваешь . дозируй удар . поначалу полегче , а опосля сам почуствуешь, когда прибавить .

И что, так сильно набивается? Если скажешь, что еще и кубики потом четкие, я в обморок упаду) (не подкол)

Хм… Так то рефлекс есть.

Ну набиваю слабо,потом все сильней и сильней,стараюсь чем посильней и подольше,просто потом сижу что-то как-будто лопается там,а мышцы напухли,потому и спросил:)а на счет рефлекса это же хорошо,мне как раз его не хватало:)

Понятно. Раньше пресс делал и как часто?

Не-а,раньше пресс не делал,я вообще вел сидячий образ жизни:)

Ааа…. Ну тогда понятно)Как у тебя с кубиками?)

=)Мне нравилос пресс делать так. Ложишься на пол. Руки вдоль тела. Начинаешь поднимать ноги не сгибая их в коленях. Отличное упражнение на нижнюю часть пресса, да и вообще отличное упражнение)

Привет! У нас тренер про прыжки говорил какие-то на скамейку что способствует отработке взрыва ) Взорваться быстро к сопернику и нанести удар.Какими упражнениями можно тренировать этот взрыв ?

во время бега привязываешь покрышку и ускоряешься

#36 Сень, я тоже считаю это упражнение эффективным очень) Только я ноги до конца за голову забрасывала, а когда их обратно возвращаешь, то я их чуть-чуть до пола останавливала, тогда пресс максимально напрягается)#37 мы частенько на тренировке делали прыжки на скамейку, либо на ринг. Несколько подходов по 20 раз. Либо двумя ногами сразу запрыгиваешь, либо со сменой ног, либо скамейка между ног, а ты подпрыгиваешь и в воздухе разворачиваешься на 180 градусов.

насчёт подъёма прямых ног: от этого упражнения больше ноги качаются, чем пресс, основная функция мышц живота – сгибание позвоночника, поэтому, чтобы прокачать нижнюю часть пресса, нужно делать обратные кранчи, т.е. сначала поднимаем чуть согнутые ноги перпендикулярно полу, а за ними и таз.

Жень, а я старался слишком сильно далеко ноги не закидывать, создавалось ощущение, что как-то передышка создается, когда слишком далеко.37Андрей, можно из положения сидя выпрыгивать.

Ок спасибо ) Попрактикую..

А у мя не по бокс. теме вопрос. Кто-нибудь кровь сдавал на плазму?:)

Вообще кровь сдавал, но на анализы. Больше всего не нравилось, когда кровь брали из вены. Слишком много на мой взгляд)А ты как донор? yadonor.ru/ru/sd/facts/

Человек С Филином, циклируй так:1-й день: Присед со штангой 5 повторений, далее без отдыха прыгаешь уже без веса из низкого седа вверх 10 повторений (на взрыв). Отдыхаешь минуту и делаешь ещё 3 подхода.Жим лёжа со штангой 5 повторений, далее без отдыха отжимания с хлопком 10 повторений, также отдыхаешь минуту и ещё 3 подхода.Пресс2-й день: Подтягивания разными хватами (каждый подход новый хват) на турнике 5 подходов по 5 раз, на каждой тренировке увеличиваешь 1 раз в подходе. Тобишь потом будет 5 подходов по 6 раз, потом 5 подходов по 7 раз. Жим стоя штанги (швунг) 3 подхода по 10 повторений. Вот как выглядит упражнение, то что показывают в середине vkontakte.ru/video-8239772_137048874Пресс 3-й день:Подъём штанги на бицепс 12 раз потом сразу Брусья 12 раз без отдыха.Минуту отдохнул и ещё 2 раза так повторил.ПрессВот те на полтора-два месяца.Перед подходами хорошенько разогреться.После каждой тренировке обязательно раскидать руки.В упражнениях с весом начинаешь с лёгкого веса, потом когда очень легко становится повышаешь вес на 2.5 кг.

Здравствуйте, Человек С ФилиномВот интересная тема, возможно что-то найдете интересное. И загляните в почемучку, там описаны упражнения на скорость без железа… vkontakte.ru/topic-15931_19592059

Олег Кудряшов 25 мая 2010 в 14:58"как ухаживать за кожаными перчатками? я пришел после тренировки, руки в перчатках потели и т.д. Нужно ли что то особое? Или просто положить на стол и всё. Хочется, чтобы перчатки подольше послужили."Купи в аптеке касторовое масло. Намажь обильно перчатки – везде, где кожа. Пускай полежат часа 2. Вытри остатки масла тряпкой. Делай так каждые 3 месяца. И никогда не работай без бинтов. Требуй, чтобы партнёр работал в футболке с длинным рукавом. Не работай в боевых перчатках на мешках. Подстригай ногти.

Андрей, лично мне одно непонятно. Зачем партнер в футболке с длинным рукавом??

Народ подскажите нормальный зал в Питере и тренера,нужно срочно форму восстановить??????!!!!!!!!

Виталий, у нас есть раздел – адреса секций, почитай. А то Питер город большой, секций много)

Хочу поинтересоваться делал ли кто нибудь капу в стоматологии на заказ?

Ром, а что тебя смущает самому попробовать?Круче таких кап нету, но стоят нормуль)

Вот на счёт цены я и хотел узнать =)

#50 Ceня, это спортивная этика: С длинным рукавом на тренировке, чтобы перчатки партнёра не пропитывались потом. Ктому же, чем быстрее у боксёра сгниют и собьются пропитанные потом перчатки, тем раньше он покалечит руки и партнёра. Раньше тренеры следили за этим.

Андрей, так и сам владелец перчаток нередко свое лицо вытирает ими же…

Всем привет! Подскажите кто знает как выровнять прес! Никак не могу его выровнять… ничгео не помогает! заранее спасибо!

Ну у меня прес кривой… кубики не ровные… не знаю что с этим делать

Нормальный у тебя прес!)))

Спасибо:) но все же он не ровный… я где то видел в группе тему посвещенную этой проблеме…. но найти её не могу

история из жизни : заканчивал школу в 1991 г. и накануне последнего экзамена мой одноклассник попал в аварию ( спортсмен , красавчик – любимец у теток , качок ). количество травм , просто нет смысла описывать . короче отбивная . закончили школу и кто куда , а он 2 года на больничной койке . потом учился заново ходить и тому подобные прелести . как то летом , на каникулах , зарулил я в зал где школяром занимался . зашел в качалку и просто охренел , по залу ходит шайба весьма впечатляющих размеров и габаритов . это и был мой одноклассник . мораль : степень проблемности зависит от нашего отношения к проблеме . Ден , не грузись и люби себя таким каков ты есть . кстати , у этого чувака , что я описывал одна из травм разрыв связки бицепса ( около плеча ) . бицепс сжался и опустился к локтю , но силовые показатели не менялись . и , ты знаешь он не парился по этому поводу , а вид бицепса был ужасен . удачи .

Спасибо большое! я учту!

Я вообще думал , что форма пресса у каждого индивидуальная =)

Хотел спросить насчет одежды.Впоследнее время замечаю,что тяжелее тренероваться в спортивке.И так 31 градус.А в зале душняк.Не вредно ли7 или лучше просто в футболке7 я вобще вес гоняю)

Некоторые боксом занимаются, по 6 раз в неделю. Но чтобы вообще без выходных, это перебор, однажды организм сдаст и постоянно будешь уставшим.

Алексей, залазь в почемучку и читай, как можно вес сгонять. Мне кажется, что не очень полезно так сбрасывать. Температура, духота, плюс еще теплая одежда…

Может стоит отдохнуть перед боем?

Ну ты просто написал про тренировку, вот у меня и ассоциации сразу…. =)

Сеня, да как донор. Я сдавал кровь 450мл.общую. А вот на плазму не пробовал. Там из тебя кровь выкачивают, а потом отнимая компоненты, вкачивают обратно. Это норм вообще? За ссылку спасибо, я её уже читал.

Макс, а с какой целью ты ее сдаешь? Как альтруист или напряги сейчас?Мне кажется, что раз такая процедура существует, думаю норм.

ПО КАКОМУ МОЖНО БУДЕТ УВИДЕТЬ БОЙ КОТТО СЕГОДНЯ???ПО СПОРТ 1 ПОКАЖУТ,НИКТО НЕ В КУРСЕ????

Аскар NaimaИ ИскаковЗабудь в группе про верхний регистр. Читай правила.

Опять я жалеться пришел…скажите пожалуйста,вот спаррингую я с противнивником, он быстрый, не могу попасть даже, стараюсь двигаться быстро, выманивать его на себя, стараюсь ударить – он отступает,короче туфта,пошел в ближний бой,вроде тогда только попал и то случайно,ничего не видел,короче как драться с быстрыми противниками,есть какая-нибудь тактика?Да,забыл сказать, вешу больше чем он,заранее спасибо

МЫ в училище тренируемся два раза в день.Первая тренька на 7 утра вторая на 5часов вечера. Среда парная. Воскресенье законный выходной.

#78Ваня ¯¯\——/¯¯ Сливка: вот с такими и работай над своей скоростью, т. к. в боксе против скорости ничего нет кроме скорости

Сеня, просто денег пока мало:)

Ничего страшного, бывает. Главное помнить, что жизнь – это карусель. Так что это ненадолго ;)

Андрей ЯскеляйненАга,ну тогда я пойду работать,спасибо:)

Ребята, вот у меня такая проблема. Я почему то при ударе подбородок задираю верх). Вроде пытаюсь про это не забывать, но не всегда выходит. Может кто то подскажет как приучить себя подбородок не задирать?

Держи в голове. Постоянно контролируй себя, потом на автомате делать будешь.

Берешь на треньку обыкновенный носовой платок складываешь и прижимаешь подбородком 2недели такого контроля и борода на месте

Как развивать резкость удара? Подскажите у меня Вес 82 кг , удар занимает около 0,40 сек

Хожу около 3х месяцев

#88Евгений Командор Фрейлих сегодня в 19:11Как развивать резкость удара? Подскажите у меня Вес 82 кг , удар занимает около 0,40 секРезкость-сухость удара качества данные природой.Попробуй работать бой с тенью легко и раслабленно.Можно взять леггий маленький полителеновый пакетик от конфет.подкинуть перед собой и пробивать удары удерживая пакетик в воздухе желательно пробивать прямые и боковые удары и только когда пакет совсем выходит вниз поднимать его хлестким апперкотомЖелательно это делать утром на свежем воздухе без лишних зрителей получаться начинает не сразу.Через месяц занятий я с этим пакетиком настоящий цирк устраивал.Но мэтры не оцинили сказали ты боксер ане клоун.Но я реально чуствую что помагает так и делаю втихоря.как и мно8гое другое ведь опытные старые тренера достаточно консервотивны.Можешь взять тенисный мячик и хлестко как казаки шашкой рубят кидать его в пол по 50 бросков каждой рукой.Это уже упражнение которое мы делаем на треньке по заданию мэтров!

#78Ваня ¯¯\——/¯¯ Сливка Раз Ты тяжелее не гоняйся за ним.Ручки у головы в жестком блоке и постоянно поддавливай обрезая углы не спеши лови на удар.Небей в середине ринга надо поджать к канатам что б у него был ограничен маневр.Итут уже молотить.Я просто сам легковес и часто работаю с ребятами гораздо тяжелее меня.

Спасибо большое,буду тренироваться:)

Ваня , если есть в зале груша на растяжках ( та что к полу и потолку на резинках крепиться ) работай по ней на точность , и на скорость , если нету то в альбоме есть фото тенисный мяч на резинку цепляешь а другой конец резинки на голову и бьёш его тоже на точность на реакцию…Я когда болел помню серьёзно , я эту штуку делал с тенисным мячём , помогло-) А вообще каким бы быстрым твой соперник не был , ты старайся бить его еще по корпусу по больше, туловище то большое его он никуда не спрячет тем более у тя масса больше взял пробил по корпусу и в голову перевёл резко…Да и еще с гантелями бой с тенью делай или прямые удары хотябы кидай перед зеркалом , чтоб скорость развить…

Евгений Командор ФрейлихМы на трени делаемберем в руки по гантельке (не тяжелые) и перед зеркалом пару раундов бой с тенью, потом раунд без В третем раунде сам ощутиш смысл этого "упражнения" ;)

#67а что тебе мешает тренироваться без футболки?

Я полагаю для ударов снизу –> аперкотов =)

Отжимаюсь нормально, пресс тоже и кроссы прибегаю не последним, а подтягиваюсь 2 раза от силы. Что делать, может есть какие-нибудь упражнения чтобы научится нормально подтягиваться???

В квартире в коридоре установи турник. Каждый раз, когда под ним проходишь, подтянись хотя бы один раз. Очень быстро станешь больше подтягиваться.

Если просто кушать, то это не поможет. У меня друг детства при весе 110 кг примерно подтягивался раза 2-4. Вот по такому способу буквально через неделю стал больше подтягиваться. Как ты понимаешь, питался друг хорошо)

А что за терки у них были?

Рой конечно мужик, но мне кажется не стоит ему лезть против Кличко. Был бы помоложе, тогда да, а так…. Может он просто пропиарил себя…

Кличко поболее будет в весе, разве нет? А Рой уже не такой быстрый. С Хопкинсом или с кем он дрался, проиграл ему. Рой был не в себе.

Ну если бой хороший, то посмотреть по любому стоит. Тем более можно что-то для себя взять оттуда.

Вопросы закончились что ли?)

Дим, как готовиться на соревы пускай реьята посоветуют. А вот по поводу скорости, лезь в почемучку, там описаны методы.

я сломал костяшку на треннеровке((было ужастно больно…..теперь врача сказали с боксом завязывать(((но я не хочу……теперь я боюсь ударить.Думаю ещё раз сломаю((БОЛЬ НЕ ВЫНОСИМАЯ

Сломал… Хм… Она опухла, верно? Я помню, то ли об голову так ударил неудачно, то ли об стойку, у меня капец одна костяшка опухла. Мазал Диклаком в районе полугода, потом прошла. Правда сейчас есть Кетонал, мощнее Диклака. В любом случае, перерыв сделать стоит.И попробуй сходи к другому врачу…

пацаны вопрос такой есть.,правда дурацкий)все знают,что челюстная кость у человека самая слабая и ломается как орех,нет ли никаких упражнений чтобы ее укрепить?))))

ребятки как можно улутшыть уклоны под руку? Я их не могу выкупить. Есть для этого какие то упражнения?Напишыте в личку плиз.А и еще одно,а есть с Николаева кто то с группы?

и еще один вопросик,часто начала голова болеть. Даже не знаю почему. Может что то подскажыте. Если можно тоже в личку.

мой тренер на сборы по поводу повышения квалификации попал . горит с такими монстрами давно не тренировался . бошка болела месяц , еще бы каждый день 2 тренки и все в бубен получал . Колян , ты с этим не шути . у меня 2 товарища корни нюхают , уже 3 года . получили в бубен и бошки болели 2 недели , а потом раз и все . головная боль может сигнализировать о том , что есть микро разрыв сосуда или сосудов в головном мозге . кровушка начинает копиться под коркой и создается гематома , которая давит на окружающие ткани головного мозга и отсюда боль . помимо боли начинается некроз окружающих тканей , т.к. затруднен ток крови . ладно , не хочу сгущать , но лучше проверится .

Дмитрий (вилли борода) Лобановспасибо,наверное пойду проверюсь.

подскажите нормальное место где можно боксом заняться! спасибо(если не сложно в личку)

Димон, Питер большой город. Если что, можешь самостоятельно в адреса секций заглянуть.

Прокомментировать

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha