Дэвид Хэй-Владимир Кличко Чемпиона WBA в супертяжелом весе Дэвида Хэя не беспокоит неопределенность относительно проведения летом этого года объединительного поединка. Напомним, что боксеры уже подписали контракт, однако пока окончательно неизвестны дата и место проведения боя, а также, кто именно: чемпион IBF и WBO Владимир Кличко или обладатель титула...

Далее

20 июля: Антонио Тарвер vs Дэнни... Австралийский панчер Дэнни «Green Machine» Грин (31-3, 27 KO), недавно заявлявший о завершении карьеры, но вскоре передумавший вешать перчатки на гвоздь, подтвердил, что 20 июля на арене Sydney Entertainment Centre в Сиднее (Австралия) встретится в поединке с экс-чемпионом мира в полутяжелом весе Антонио «Magic Man» Тарвером (28-6, 19 КО). Бой состоится в рамках...

Далее

чем досыпать мешок? прошу прощения если тема уже подымалась, я её просто не нашёл. хотел узнать, после 2-3 лет занятий боксом, моя домашняя груша стала пустой сверху. подсказали перевернуть её и потрясти, помогло только на пару недель. вопрос: чем её можно досыпать? может песком? крупой? опилками? спасибо за ответ!

Далее

Методика постановки нокаутирующего... Иметь хорошо поставленный нокаутирующий удар - мечта каждого мастера рукопашного боя. К сожалению, далеко не все из них обладают этим грозным атакующим оружием, да и не всякий тренер владеет арсеналом соответствующих тренировочных средств. Восполнить этот пробел в подготовке помогут вам рекомендации Константина СЕМЕНОВА, тренера...

Далее

17 апреля: Андре Берто vs Виктор... Берто UD, а возможно и ТКО в последних раундах

Далее

twitter

КАК МОЖНО ПОВЫСИТЬ СКОРОСТЬ РЕАКЦИЯ?

Рубрика : Новости

Дело в том, что на спаррингах(тайбокс) я часто пропускаю удары из-за медлительности. Подскажите, как можно увеличить скорость реакции?

Комментарии: (13)

тоже интересно, +1 поднятой теме

Нужно чтобы с тобой поработали на лапах, потом голыми руками чтобы погоняли тебя, тогда поверь мне пропускать будешь намного меньше и скорость выше будет. Еще в рукопашке у нас было такое упражнение: встаешь к стене, вся группа берет по тенисному мячику и кидает в тебя в течение раунда(3мин) а ты уворачиваешся. Сколько раз в тебя попадают столько отжимаешься.

надо чтобы тебя на спарингах били ладонью по лицу типа салки

Правильно, нужно работать на лапах. Все приходит не сразу, тренируйся!

Главное – тренируйся))) Всё приходит с опытом. Походи к боксёрам, у них есть чему поучиться в плане скорости.

Хм меня брат (Тайский боксйр с опытом выступлений на ринге) учил немного по-другому я бил в грушу и должен был после удара быстро закрыть часть лицо от его параллельных ударов(естественно не очень сильных, иначе я бы щас с вами уже не общался) первые 2 недели было на лице много синяков после уже автоматом рук закрывала лицо, то же самое с рёбрами тоже пока до автоматизма рука не начнёт их закрывать будешь получать)

А реально за короткое время как повысить скорость?

самое глупое)))Лови мух-это поможет развить реально реакцию)))

Как минимум пол года настольного тенниса и почувствуешь разницу!а про мух мне понравилось!)))

Камиль МалыйкинПросто в паре стой и отробатывай удары уклоны отбивы, котр атаки, сперва медленно, потом быстрее и быстрее. Реакция увеличивается.Напарник наносит разного рода удары, ты уклоняешься, например, сперва в медленном темпе, что бы ты нормально уклонялся, а не парировал.Делай например только уклоны от одиночных прямых несколько минут, потом боковые и тд, в итоге можно даже спарринг устроить, тебя бьют, ты только защищаешься и контр атакуешь.

работай на реакционке , уходы!!! и больше уделяй внимание ногам, т.к из-за них чаще всего происходит торможение

Следи за движением, правильно двигаться в бою, часть победы, работай на лапах, в том числе в движении, про тенисные мячики, есть немного другой способ- если зал большой, работаешь в паре , встаешь лицом к стене на расстоянии 2 метра, из за твоей спины, твой партнер кидает в стену мячь, ты должен защититься от мяча который отскочил от стены. Расстояние со временем уменьшать, можно также точность ударов отрабатывать

сколько ты лет занимаешься???если ты зеленый просто продолжай заниматься системотично!и выкла дывайся на всю!все само придет.

Прокомментировать

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha