Дэвид Хэй-Владимир Кличко Чемпиона WBA в супертяжелом весе Дэвида Хэя не беспокоит неопределенность относительно проведения летом этого года объединительного поединка. Напомним, что боксеры уже подписали контракт, однако пока окончательно неизвестны дата и место проведения боя, а также, кто именно: чемпион IBF и WBO Владимир Кличко или обладатель титула...

Далее

20 июля: Антонио Тарвер vs Дэнни... Австралийский панчер Дэнни «Green Machine» Грин (31-3, 27 KO), недавно заявлявший о завершении карьеры, но вскоре передумавший вешать перчатки на гвоздь, подтвердил, что 20 июля на арене Sydney Entertainment Centre в Сиднее (Австралия) встретится в поединке с экс-чемпионом мира в полутяжелом весе Антонио «Magic Man» Тарвером (28-6, 19 КО). Бой состоится в рамках...

Далее

чем досыпать мешок? прошу прощения если тема уже подымалась, я её просто не нашёл. хотел узнать, после 2-3 лет занятий боксом, моя домашняя груша стала пустой сверху. подсказали перевернуть её и потрясти, помогло только на пару недель. вопрос: чем её можно досыпать? может песком? крупой? опилками? спасибо за ответ!

Далее

Методика постановки нокаутирующего... Иметь хорошо поставленный нокаутирующий удар - мечта каждого мастера рукопашного боя. К сожалению, далеко не все из них обладают этим грозным атакующим оружием, да и не всякий тренер владеет арсеналом соответствующих тренировочных средств. Восполнить этот пробел в подготовке помогут вам рекомендации Константина СЕМЕНОВА, тренера...

Далее

17 апреля: Андре Берто vs Виктор... Берто UD, а возможно и ТКО в последних раундах

Далее

twitter

Упражнение с кувалдой

Рубрика : Новости

Народ подскажите, если кто знает, методику упражнений с кувалдой по пакрышке??

Комментарии: (19)

3-5 подходов на каждую руку, от 10 повторов.это если каждой бить.если бить "дровосеком", то 3-5 подходов, от 10 повторов. Дальше само пойдет.

Стоишь в стойке и долбишь посильнее сверху.

Смотри поаккуратнее надо иметь реакцию если что то полетит не так)

Замах, опустил, замах, опустил…=)

Как замена для тех кто занимается в залах в которых есть блочные тренажеры – погуглите упражнение "дровосек на блоке". Физика почти такая же.

youtube.com/watch?v=JAZAY0F3e4o вот делает Федор Емельяненко на 0:41. Я так делаю три раунда по 20 ударов с правосторонней стойки и столько же в левосторонней.

Cделал себе кувалду железную 11 кг и по шине от грузовой машины , с каждой стороны 5 подходов.

кувалда 3 кг самая оптимальная! максимум 5 кг.

методика замах отпустил при замахе когда кувалда над головой за счет икроножных мышц подумаешся на носки и бьешь кувалдой по покрышке всем телом каждое упражнение синхронно выполняется правильно красиво эффективно

я слышал делают 30 минут это упражнение. 10 раундов по 3 мин.

А почему бы и нет??страховой полис надеюсь в порядке?:)

в этом упражнения лично я вижу 1 минус: когда происходит удар, кувалда отскакивает и этот отскок помогает её поднять. Когда сам бил (у меня был лом) то в нескольких см до покрышки полностью останавливал, опускал, потом поднимал

10 повторов? :D это очень мало

а что дает это упражнение? и где можно достать такую кувалду?

Если тренера не дают вам таких упражнений….меняйте секцию.Ударные мышцы развивает,дает взрывную силу………

Кувалду можно купить,сделать самому,спросить у знакомых кузнецов:)

не разу таких упражнений не давали, в городе одна секция(а где можно купить кувалду, подскажите пожалуйста?!

В интернет-магазине кувалд:):)

Михаил ШоколадинОт 10 повторов, я же не знаю какой уровень офп у парня.а вес кувалды именно для бокса должен составлять не менее 8 кг, иначе вы будете тупо дрочить…

Прокомментировать

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha