Дэвид Хэй-Владимир Кличко Чемпиона WBA в супертяжелом весе Дэвида Хэя не беспокоит неопределенность относительно проведения летом этого года объединительного поединка. Напомним, что боксеры уже подписали контракт, однако пока окончательно неизвестны дата и место проведения боя, а также, кто именно: чемпион IBF и WBO Владимир Кличко или обладатель титула...

Далее

20 июля: Антонио Тарвер vs Дэнни... Австралийский панчер Дэнни «Green Machine» Грин (31-3, 27 KO), недавно заявлявший о завершении карьеры, но вскоре передумавший вешать перчатки на гвоздь, подтвердил, что 20 июля на арене Sydney Entertainment Centre в Сиднее (Австралия) встретится в поединке с экс-чемпионом мира в полутяжелом весе Антонио «Magic Man» Тарвером (28-6, 19 КО). Бой состоится в рамках...

Далее

чем досыпать мешок? прошу прощения если тема уже подымалась, я её просто не нашёл. хотел узнать, после 2-3 лет занятий боксом, моя домашняя груша стала пустой сверху. подсказали перевернуть её и потрясти, помогло только на пару недель. вопрос: чем её можно досыпать? может песком? крупой? опилками? спасибо за ответ!

Далее

Методика постановки нокаутирующего... Иметь хорошо поставленный нокаутирующий удар - мечта каждого мастера рукопашного боя. К сожалению, далеко не все из них обладают этим грозным атакующим оружием, да и не всякий тренер владеет арсеналом соответствующих тренировочных средств. Восполнить этот пробел в подготовке помогут вам рекомендации Константина СЕМЕНОВА, тренера...

Далее

17 апреля: Андре Берто vs Виктор... Берто UD, а возможно и ТКО в последних раундах

Далее

twitter

Удержание ноги в высокой позиции

Рубрика : Новости

Всем привет. Вопрос немного странный, но я считаю что такое умение НУЖНО для лучшего контроля ног при ударе, суть вот в чем, КАК (!) научиться удерживать ногу в высокой позиции а-ля Ван Дамм, если непоняли то обьясню, ударили ногой в голову хайкик и ОСТАВИЛИ ногу в этом ВЫСОКОМ положении, тоесть только силой мышц ног удерживать ее, так Ван Дамм в фильмах делал, вот мне интересно, как научиться так делать? Что качать, какие упражнения? На шпагаты сажусь, только после хорошей разминки.

Комментарии: (7)

ударили ногой в голову (лоукик) это как?

Бля, хай кик, под вечер мозги хреново работали =))Ну вы поняли ведь что я имею ввиду?

Надо иметь хорошые бедра и ягодицы. Это всё сила мышц))

Побольше растяжек,приседаний на одной ноге,и прес должен быть в порядке!говорю как чел который 10лет занимался таеквондо а там это пустяк!

растяжка само сабой а еще как ван дам в балете они держутся за перила медленно поднимают вверх ровную ногу фронтально (мае) и сбоку (йоко гери ) дальше по силе можно с утяжелителем.

это хороший шпагат . наклоны надо делать ( лево право ) что бы в верхней части бедра мышцы не сводило . как сказал ЕВСЕЙ с утяжелителями поработай ( встаёш в стойку и держишь ногу на одном уровне потом выше и выше . ) я в качалке 5 или 10 КГ. блин от штанги долго удерживал .ну 5 кг. то точно могу .щас попробовал .

Нада шоб ягодиці,ляшки і прес хароший був.Оце саме вона.Даже так попробуйте,то ягодиці пиктимуть і ляхи зводитиме.А косі мишці пресу нада для йока-гирі.

Прокомментировать

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha